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自分の事

プール

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こんばんは。
娘が生まれた7月頃からプールへ行っています。
先週の健康診断の時、体重を量ったら72kgでした。
2ヶ月半で3kgやせました。
やせるつもりはなかったのですが、やせると嬉しいもんです。

僕はやりだすと、一気にがんばって、それで終わってしまう傾向が
あり、社会人になった時もプールへ行きましたが1ヶ月と続けられ
ませんでした。
今回はここ10年間運動をほとんどしていなかったので続ける事を
第1に考えました。
1)週1回。行ける時に行く
2)いきなり泳ぎすぎない。500mぐらいにしておく
3)500mは歩く
4)1時間以上プールにいない

市民プールなので、すごく気楽に行けてます。
(リフォームさせて頂いたお客様に市民プールを教えて頂きました)
プール=ジム→がんばらなくては!!→疲れてしまう
→行くのがプレッシャーに→何の為に行きだしたのか→????
市民プールだとそんな風には思わないよ。と

教えて頂いた通りです。全然続いています。
どうせ痩せるなら、目標体重70kg(ベスト体重)やってみます。
今年中には達成したいです。



    



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~ Comment ~

 

めざせ70kg!!
見た目がかわるといいんだけど・・・ね。
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